Ressources
Vous trouverez ici des livres et les vidéos dédiés à la libération émotionnelle selon Sésame :
Tout d’abord les manuels de formation théorique et pratique.
Puis les cahiers d’exercices.
Enfin, des vidéos témoignages d’information et de formation.
Livres
Libération émotionnelle
Cahiers d'exercices
Pour tous
Communauté
En ligne
Témoignages
Mode d'emploi
Les ouvrages de Marie Sabine Bertier Blancher
Accéder au pouvoir du corps
Ce manuel présente de façon précise, détaillée et illustrée par de nombreuses vignettes théoriques et pratiques, la libération émotionnelle selon Sésame :
- basée sur la mobilisation de notre résilience
- sur l ‘écoute sensorielle
- sans retour aux souvenirs
- et donc sans émotion.
De fait, cet ouvrage :
- explicite les hypothèses et fondements théoriques de la libération émotionnelle selon Sésame
- propose des ponts théoriques avec les psychologies, médecines, grandes traditions et le sens commun.
Enfin cet ouvrage a été conçu comme un travail à plusieurs :
- car son but est de diffuser des témoignages vécus par des personnes aux statuts variés.
Chronique Sociale, 2020
S'écouter pour écouter
Ce manuel examine la nécessité de se mettre à l’écoute de soi pour écouter.
C’est pourquoi il propose une pédagogie d’animation de groupes et d’entretiens individuels :
- vignettes théoriques empruntées aux traditions spirituelles et philosophiques, à la médecine et la psychologie occidentale
- nombreux exemples approfondis.
Chronique Sociale, 2015
Je choisis la joie de vivre
Tout d’abord, ce cahier est très pratique :
- Il regroupe les exercices des deux cahiers à télécharger : Apprendre à pratiquer la résolution émotionnelle, et Réduire le stress pour gagner en mieux-vivre
- Son format relié et prêt à remplir favorise le suivi et la mémoire du travail.
Ainsi, sa progression vous apprend à :
- Établir son état des lieux émotionnel et post traumatique.
- Identifier et déraciner ses propres mal-être quand ils sont là.
- Évaluer les effets de la libération émotionnelle selon Sésame.
En parallèle, sa dernière partie vous aide à :
- Développer un rapport au monde et aux autres épanouissants.
Chronique Sociale, 2020
Les cahiers d'exercices
Apprendre à pratiquer la résolution émotionnelle
Ce cahier digital reprend les 3 premières parties du cahier précédent (ci-dessus).
Évidemment, vous pouvez l’imprimer (attention à votre cartouche d’encre couleur !).
Surtout partagez ce cahier pour qu’un maximum de personnes se libèrent et vivent mieux !
Réduire le stress pour gagner en mieux vivre
Ce cahier digital propose une trentaine d’exercices (écrits et audio)orientés vers :
- la bienveillance envers vous
- la pleine présence à vous dans votre corps.
Sa méthode vous conduit à les intégrer pas à pas dans votre quotidien.
Enfin, nous le conseillons vivement aux personnes dont le mental a des difficultés à lâcher son rôle de grand contrôleur.
La plateforme et la communauté
Comprendre, expérimenter, s'entraider en ligne
Avant tout, vous voulez un maximum de :
- contenu théorique
- témoignages variés
- explications sur la procédure
- éclairages pour évaluer les effets de sésame dans votre vie.
De plus, vous avez des contraintes de toutes sortes et nombreuses qui risquent de nuire à votre projet.
Et puis, vous voulez aussi être assidu dans votre engagement envers votre projet de vivre mieux.
Autrement dit, vous savez que vous avez besoin de :
- accompagnement
- encouragement
- soutien amical
- entraide
- aide
- …
Rejoignez-nous !
Évaluer, partager, témoigner en ligne
Chacune et chacun peut :
- partager ses expériences, ses succès, ses questions, ses trucs, ses idées
- demander des conseils ou des séances d’entraide, ou en proposer quand on est déjà formé
- participer à séances individuelles pour se faire aider à se libérer ou pour observer comment ça se passe, ou prendre des idées d’inconforts déracinables
- se réjouir des succès des autres, etc.
- encourager, par exemple les nouvelles personnes
Les témoignages & commentaires
L'affolement
Avant Sésame, Myriam avait des moments d’affolement juste avant les shows musicaux qu’elle organisait.
Retrouver tous les témoignages de Myriam et d’autres personnes
Les migraines
Chez Mag, c’était des migraines de fatigue. Après 1 Sésame : fini.
Puis fatigue spécifique post opératoire : fini pour ne pas revenir avec 1 Sésame contrairement aux pronostics médicaux
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