Ressources

Sésame, libération émotionnelle

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Vous trouverez ici des publications dédiés à la libération émotionnelle selon Sésame :

  •  les manuels de formation théorique et pratique
  • les cahiers d’exercices
  • des vidéos témoignages d’information et de formation.

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Les ouvrages de Marie Sabine Bertier Blancher

Accéder au pouvoir du corps

Ce manuel présente de façon précise, détaillée et illustrée par de nombreuses vignettes théoriques et pratiques, la libération émotionnelle selon Sésame :

  • basée sur la mobilisation de notre résilience
  • sur l ‘écoute sensorielle
  • sans retour aux souvenirs
  • et donc sans émotion. 

De fait, cet ouvrage :

  • explicite les hypothèses et fondements théoriques de la libération émotionnelle selon Sésame
  • propose des ponts théoriques avec les psychologies, médecines, grandes traditions et le sens commun.

Enfin cet ouvrage a été conçu comme un travail à plusieurs :

  • car son but est de diffuser des témoignages vécus par des personnes aux statuts variés.

 

Chronique Sociale, 2020
Disponible dans toutes les librairies et en ligne

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S'écouter pour écouter

Ce manuel examine la nécessité de se mettre à l’écoute de soi pour écouter.

C’est pourquoi il propose une pédagogie d’animation de groupes et d’entretiens individuels :

  • vignettes théoriques empruntées aux traditions spirituelles et philosophiques, à la médecine et la psychologie occidentale
  • nombreux exemples approfondis.

Chronique Sociale, 2015
Disponible dans toutes les librairies et en ligne

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Je choisis la joie de vivre

Tout d’abord, ce cahier est très pratique :

  •   Il regroupe les exercices des deux cahiers à télécharger : Apprendre à pratiquer la résolution émotionnelle,  et  Réduire le stress pour gagner en mieux-vivre
  • Son format relié et prêt à remplir favorise le suivi et la mémoire du travail.    

Ainsi, sa progression vous apprend à :

  1. Établir son état des lieux émotionnel et post traumatique.
  2. Identifier et déraciner ses propres mal-être quand ils sont là.  
  3. Évaluer les effets de la libération émotionnelle selon Sésame.

En parallèle, sa dernière partie vous aide à :

  • Développer un rapport au monde et aux autres épanouissants.

Chronique Sociale, 2020
Disponible dans toutes les librairies et en ligne

Les cahiers d'exercices

Apprendre à pratiquer la résolution émotionnelle

Ce cahier digital reprend les 3 premières parties du cahier précédent (ci-dessus).

Évidemment, vous pouvez l’imprimer (attention à votre cartouche d’encre couleur !).

Surtout partagez ce cahier pour qu’un maximum de personnes se libèrent et vivent mieux !

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Réduire le stress pour gagner en mieux vivre

Ce cahier digital propose une trentaine d’exercices (écrits et audio)orientés vers :

  • la bienveillance envers vous
  • la pleine présence à vous dans votre corps.

Sa méthode vous conduit à les intégrer pas à pas dans votre quotidien.

Enfin, nous le conseillons vivement aux personnes dont le mental a des difficultés à lâcher son rôle de grand contrôleur.

La plateforme et la communauté

Comprendre, expérimenter, s'entraider en ligne

Avant tout, vous voulez un maximum de :

  • contenu théorique
  • témoignages variés
  • explications sur la procédure
  • éclairages pour évaluer les effets de sésame dans votre vie
  • soutien
  • séances et expérimentations

De plus, vous avez des contraintes de toutes sortes et nombreuses qui risquent de nuire à votre projet.

Et puis, vous voulez aussi être assidu dans votre engagement envers votre projet de vivre mieux.

Autrement dit, vous savez que vous avez besoin de :

  • accompagnement
  • encouragement
  • soutien amical
  • entraide
  • aide

Rejoignez-nous !

Gratuit

échange, séances, formation 

Évaluer, partager, témoigner en ligne

Chacune et chacun peut : 

  •  partager ses expériences, ses succès, ses questions, ses trucs, ses idées
  • demander des conseils ou des séances d’entraide, ou en proposer quand on est déjà formé
  • participer à séances individuelles pour se faire aider à se libérer ou pour observer comment ça se passe, ou prendre des idées d’inconforts déracinables
  • se réjouir des succès des autres, etc. 
  • encourager, par exemple les nouvelles personnes 

Les témoignages & commentaires

Ces émotions récurrentes, qui sont toujours là

Avec Sésame, on constate la disparition durable des émotions qui reviennent, qui sont là tout le temps en sourdine, latentes, qui vont et viennent, s’apaisent un peu ou par moments, mais ne passent pas vraiment et reviennent par moment en force.

L'affolement

Avant Sésame, Myriam avait des moments d’affolement juste avant les shows musicaux qu’elle  organisait.

Retrouver tous  les témoignages de Myriam et d’autres personnes 

Et chez les enfants

Les succès sont surprenants d’efficacité et de rapidité avec les enfants, dans tous les domaines même jusqu’aux plus graves comme les enfants mutiques ou dits psychotiques.

Les migraines

Chez Mag, c’était des  migraines de fatigue. Après 1 Sésame : fini.

Puis fatigue spécifique post opératoire : fini pour ne pas revenir  avec 1 Sésame contrairement aux pronostics médicaux 

Retrouvez les autres témoignages