Mieux vivre par l'écoute sensorielle
Une procédure très courte et concrète
– le son « vvoouu », les mains qui se posent ici, puis là, et quelques secondes de concentration – conduit à faire confiance au corps, qui sait réagir instinctivement et quasiment instantanément.
Sésame résolution émotionnelle
Sésame est une approche de résolution émotionnelle qui utilise l’écoute des perceptions et sensations corporelles pour atteindre notre capacité naturelle de résilience et la laisser faire.
Sésame peut être expérimenté face à toutes sortes d’inconforts : émotion, humeur, pensée, croyance, comportement, douleur, symptôme…
La démarche est proposée ici gratuitement. On peut l’expérimenter pour soi, au moment où l’inconfort se présente et qu’on y pense !
Expérimentez Sésame
Quelque chose vous gêne là, tout de suite ?
La procédure prend 15 à 25 secondes.
Quand utiliser Sésame ?
Une pensée qui tourne en boucle, une inquiétude, une contrariété, une douleur, une tension, une réaction disproportionnée, une envie irrépressible, une situation qui nous gêne…
Sésame peut être expérimenté dès qu’un inconfort est présent.
Mina, 8 ans, se libère de sa peur de la mort de ses parents, et de sa propre mort. Avec Puis avec un sourire radieux : "Ma meilleure copine aussi elle avait peur de la mort, je lui au fait Sésame dans la cour, elle n'a plus peur !"
"Forcé" et accompagné par trois amis, sceptique et désagréable... Deux semaines plus tard, sms : "À la l'arrière au milieu dans une Twingo, en route pour un concert à 600 km : ça va ! " Un an plus tard, sms : "Je suis à Los Angeles pour mon travail, j'ai fait le vol avec une inquiétude très modérée, chose que je n'imaginais même pas...."
Marie, croyances limitantes
D'abord, Sésame m'a donné une envie d'ouvrir l'espace, de dégager les cloisons. Puis pour sortir de croyances que je repère de plus en plus chez moi : la créativité s'ose, se lance ! Je peux vivre autrement - au plus près de ce que je suis.
Farida, eczéma, nausée
Courriel : "J'ai découvert la résolution émotionnelle sur votre site. À tout hasard, j'ai dit à mon mari d'essayer pour ses crises l'eczéma. Elles sont passées immédiatement et ne reviennent plus quand il est stressé !
S’initier à Sésame
Sésame est conçu pour être utilisé en autonomie. Quelques repères et de la pratique suffisent à se l’approprier et à comprendre l’intérêt d’une évaluation précise et systématique de ses éventuels effets.
Ils nous ont fait confiance
