Apprendre à se libérer

Libération émotionnelle Sésame Quand l'inconfort est là

Vous libérer durablement de vos inconforts

Libérez-vous de vos inconforts émotionnels et physiques !

  • Explorez comment déraciner vos inconforts.
  • Plongez dans la simplicité du  monde de la résilience.
  • Expérimentez la procédure Sésame.
  • Évaluer ses effets durables 

Et gagnez en sérénité, en liberté, en joie de vivre ! 

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Pour qui ?

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Pour quoi ?

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Comment ?

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Quand ?

Pour qui ?

Ce parcours s’adresse à vous si vous voulez :

  • Vous libérer de vos inconforts émotionnels ou physiques 
  • Vous séparer de vos comportements inadaptés
  • Abandonner vos habitudes et croyances limitantes 
  • Bref : résilier vos abonnements à ce qui vous gêne

Pour quoi ?

Vous allez apprendre à inviter votre corps à déraciner la trace traumatique de vos inconforts.

Pour cela vous n’avez pas besoin de savoir  :

  • ni d’où ils viennent
  • ni même ce qu’ils sont
  • mieux vaut même ne pas les nomme

Au contraire vous allez juste apprendre à :

  • débrancher très  simplement votre mental
  • mobiliser inconsciemment mais volontairement votre résilience  

C’est cela qui permet à votre résilience de faire naturellement immédiatement son travail de guérison durable.

Sésame déracine tous les types d’inconforts et donc vous en libère durablement, une fois pour toutes.

Les peurs (de l’eau, du vide, du noir, du regard de l’autre, de passer des appels téléphoniques, du contact, de l’empoisonnement, le vertige, le dégoût d’une chose…), les phobies (transports, animaux, claustro- et agoraphobie, phobies sociales et scolaires…), les crises d’angoisse ou de panique

Les agacements et irritations, la colère, la violence

La tristesse, les idées noires…

Le stress, l’anxiété, la timidité, la jalousie, la vexation, la rancune, la peur de l’abandon, les répulsions, la honte, la culpabilité, le manque de confiance en soi, le syndrome de l’imposteur, le dégoût et nausée de la vie, l’ennui, la déprime, la dépression…

Les ruminations, les ressassements, les obsessions

Les rêves d’une autre vie…

Les blocages

La perte de moyens ou de contrôle (violences, parole en public, phobie d’impulsions…)

Les évitements ou la fuite

La prise de contrôle

La procrastination

Les larmes trop fréquentes

Les dépendances et les addictions (les TCA, boulimie, jeux, substances, sexe, dépendances affectives)

Les hyperactivités, les TOC

L’hypocondrie…

Les douleurs (maux de ventre, de dos, de tête, tendinites, …)

Les sensations (vertige, nausée, éblouissement, fatigue, …)

Les désordres (insomnies, tachycardies, extrasystoles, spasmes, épilepsie, tétanie…)

Les productions (eczémas, écoulements…)

Les blocages physiques (impossibilité de déglutir ou d’uriner, fatigue invalidante, insomnies…)

Nos mauvaises estimes de soi, nos manques de confiance en soi, toutes ces petites phrases qui nous passent par la tête ou ces petits gestes qui nous mal jugent, nous dénigrent, nous limitent, nous empêchent…

Nos comportements de retrait ou d’évitement liés à nos croyances…

Nos décrets sur les autres, le monde, la vie et sur nous-mêmes, qui nous gênent…

Des étiquettes « psychosomatiques » (mal de dos, problèmes digestifs, douleurs, maladies comme la fibromyalgie, ou le syndrome de Ménière …),

Des étiquettes « psychiatriques » (trouble envahissant du développement ou TED, trouble déficit de l’attention hyperactivité TDAH, Syndrome Asperger, mélancolie, …)

Certains troubles associés à des caractéristiques dites génétiques (syndrome d’Asperger, etc.) ou neurologiques (pertes d’équilibre liées à telle maladie, névralgies, syndrome de Ménières)

Les traces envahissantes et handicapantes laissées dans la vie des personnes suite à des traumatismes : accident, opération, choc de toutes sortes, agression et en particulier agression sexuelle, etc.
Et les traces envahissantes de traumatismes complexes, en particulier chez les personnes ayant été longtemps maltraitées ou négligées.
Cela arrive notamment suite à des parcours de migrations, à des enfances victimes d’inceste ou d’ambiances incestueuses ou incestuelles.
Entre autres difficultés de vie, ces traces traumatiques portent atteinte au développement même de l’identité et d’une personnalité harmonieuse. Elles se manifestent par des problèmes d’apprentissage et de développement, d’insertion sociale et professionnelle, de sommeil et de santé, importants et/ou chroniques. Elles peuvent aussi donner lieu donner lieu à des perte de mémoire ou au contraire à des pensées ou des images envahissantes.

Comment ?

La procédure Sésame résolution émotionnelle

Je sens un inconfort, ou juste une petite ombre à mon soleil

😐 ou 😐 ou 😑 ou 🤔 ou 😶 ou 🙄 ou 😏 ou 🙄 ou 😯 ou 😕 ou 🙃 ou 😒

ou plus grave 😝😰😫🥵😭 etc.

  • Je pose une main sur mon corps quelque part où ça va

  • Je peux fermer les yeux

  • Je pose mon autre main ailleurs sur mon corps à un autre endroit où ça va

  • Je fais vvoouu, en prenant mon temps
    Je laisse mes mains se poser partout et goûter si ça vibre (peu importe que ça vibre ou pas, l’important est d’être focalisé sur des sensations corporelles neutres ce qui lance la résilience)

  • Je reprends de l’air dès que j’en ai besoin, juste ce qu’il faut

  • Je fais à nouveau vvoouu

  • Mes mains continuent de se poser partout, de goûter si ça vibre, et de me focaliser sur mes ressentis corporels)

  • J’ouvre les yeux

  • Je repense à ce qui se passait juste avant que je pose ma main

À titre d’information, et comme vous l’avez vu dans les vidéo :

  • Le tout dure en général 10 à 15 secondes (mais surtout ne prenez pas de chronomètre)

Tant que je ne me sens pas tout à fait bien, à l’aise, tranquille, je reprends la procédure au début

Me voilà comme après une relaxation ou une méditation ou un exercice de respiration (beaucoup plus rapidement, et souvent vraiment bien)

Ce n’est pas fini ! 🙃

Car ce qui m’intéresse c’est de pouvoir évaluer dans ma vie quotidienne si les choses ont changé et si ce changement va être durable .

Or comme l’explique la vidéo ci-dessous, je vais oublier que j’avais ce problème 🧐🤔

Puisque vous allez oublier, votre mental va faire les racourcis nécessaires pour vous donner une information Pour vraiment savoir si  les choses ont changé dans votre vie quotidienne, vous pouvez bien sûr demander leur avis à des personnes proches.

Le mieux : venez à une séance gratuite, demandez le cahier d’exercices !

En effet, pour bien comprendre d’intérêt, il faut voir les autres pratiquer, et pratiquer en étant aidé au moins une fois.

Cette procédure Sésame
vous apprend à :

  • Repérer les situations inconfortables
  • Développer votre bienveillance envers vous-même
  • Choisir de vous libérer 
  • Apprendre à demander de l’aide
  • Évaluer précisément les changements dans votre vie
  • Célébrer vos succès

Melissa montre comment faire pour s’en libérer :

  • Elle évoquait qu’elle ne pouvait pas proposer Sésame à ses collègues, elle hésitait.
  • Après Sésame, elle hésite moins, elle cherche encore sa décision.
  • Après un second Sésame, elle est libérée.

Le parcours découverte et initiation

Ce parcours vous donne accès gratuitement et sur simple demande :

  • aux cahiers d’exercices à recevoir sur simple demande
  • 1 séance en groupe gratuites quivous permetra d’observer mais aussi, si vous le souhaitez, d’expérimenter
  • le lundi qui vous convient de 18h à 19h (sauf jours fériés)

Nassira nous montre et nous explique Sésame :

  • Elle se libère a un moment où elle cherche à exprimer quelque chose qui lui tient à cœur et qu’elle n’y parvient pas (à la minute 2:10),
  • Après Sésame, elle s’exprime de manière tout à fait fluide, claire et nette.

Le parcours Se libérer en étant accompagné

Ce parcours vous donne accès en plus  du parcours initiation à :

  • le groupe hebdomadaire de soutien, de partage et de progression animé par Marie Sabine et des collègues
    tous les lundis de 18h à 19h (sauf jours fériés)
  • le groupe WhatsApp de pratique Sésame résolution émotionnelle, groupe d’échange de succès, questions, informations et actualités, entraide proposée par des personnes formées et agréées Sésame, etc.) Tout cela gratuitement et centrée sur la pratique Sésame.
  • pour les abonnements d’un an, à plus de contenu (documents écrits et vidéo, et aux témoignages qui ne sont pas sur Youtube)

Quand ?

Vous pouvez rejoindre à tout moment chacun de ces parcours, en respectant votre rythme personnel : 

  • vos contraintes concrètes
  • mais aussi votre fonctionnement et votre évolution émotionnel et psychique.

Conditions d'inscription - Tarifs

Parcours Découverte et initiation Sésame

  • Totalement gratuit sur simple demande, vous recevrez par mail : 
  • les cahiers d’exercices
  •  les liens d’accès à 1 réunion en visio sur Zoom, suite à un entretien téléphonique qui permet d’éviter de donner nos liens d’accès à des robots.

Pour autant votre soutien financier permet de financer les abonnements nécessaires au fonctionnement de ce programme.

De plus nous ressentons votre soutien financier comme un fort encouragement.

Parcours Se libérer en étant accompagnée

Après entretien d’évaluation téléphonique gratuit :

  • 3 séances utilisées dans un laps de 5 semaines : 60€
  • 5 séances utilisées dans un laps de 2 mois : 85€
  • 1 an – 50 séances : 325€

Conditions de remboursement

Si dans les 3 mois suivant votre inscription :

  • vous avez participé aux sessions de groupe avec assiduité,
  • vous avez demandé et bénéficié d’aide via le groupe WhatsApp
  • vous avez noté précisément le contexte de vos pratiques,
  • vous et vos collègues stagiaires considèrent que cette formation ne vous a pas permis de vous libérer d’aucun inconfort de manière confortable et durable,
  • alors votre formation vous sera intégralement remboursée.

d’au moins 5 séances